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2016年5月15日 (日)

2016.05.15の日記

久しぶりの~買いましたとかじゃない普通の日記ですpencil


昨日は出社日ということで、今週末のお休みは今日だけsweat02

昨日は嫁さんも仕事だったので、末っ子は一人お留守番game


そろそろ末っ子は焼肉を食べたい頃かな?とか、今日は嫁さんも疲れているので食事の準備や片付けは大変かな?とも思ったのでconfident

Dr160514

昨晩は、いつもの所に焼肉を食べに行きましたdelicious


普通に焼肉を食べられたり、ビールを飲めたりbeer

とても幸せですtulip


昨年末に、それまで潰瘍性大腸炎という診断だったのがクローン病ということになり、それからは栄養や油脂等、いろいろな事を考慮しながら食事制限しなくてはいけない・・・ということで嫁さんも心配hospital

その後、いろいろなお薬のおかげで寛解となり、初めて焼肉を食べに行ったときの嫁さんの心配そうな顔coldsweats01

でもその後も寛解が続いているおかげか、今では何も言わずに焼肉にも着いてくるようになりましたconfident


ただ、こういった食事制限もなく普通に過ごせるようになったおかげもあってかeye

お腹周りがアレな感じになってしまってますpig

エレンタールが主食で、その日を過ごすだけで精一杯だったあの頃はsad

仕事用のスラックスがダブダブで、どんどんベルトを切り詰めていかないといけないほど痩せ細っていたのがdown

今では、そのスラックスのホックを止めるのが大変な位になりましたcoldsweats01

体重も、あの頃は59kgまで落ち込んでいたのが、今では76kgup

17kgも肥えましたpig

17kg太ったということは、両脇に7kgのロードバイクを1台ずつ抱えて、頭に1Lのペットボトルを3本載せているのと同じ様な事ですbicycle

退院後も運動不足の中、これだけ体重が増えるとsweat02

膝に来たり、動くと直ぐに疲れてしまったりするのは当然のことかもしれませんcoldsweats01


そんなこんなで、あの頃はどうやってエネルギーを摂取するか・・・どうやれば体重が増えるのかで悩んでいたのがdespair

今では痩せなければ・・・と思うようになりましたcoldsweats01


先日から、ロードバイクをローラー台に乗せて練習するようになりましたが、まだ体力や心肺機能的に数分しか持たないので、脂肪燃焼まではまだまだ遠いsweat01

それでも、少しずつ持続時間も延びていたり、これまではほとんど動かさなかった大腿部を動かしたりするせいもあってか、普段歩く際の足が軽くなったのも既に実感できていますconfident

これからも少しずつ無理せず練習を続け、肉体的にも健康になれるようにしていきたいと思いますbicycle


昨日の出社日でも、奉仕活動ということで午後から近所の草刈りをしたりもしましたが、私は通常業務で不参加think

以前は農業で草刈り機の扱いに慣れてるということで、草刈り機を使ってブインブイン草を刈ったりもしていたんですがdash

今は体力的にとても無理、無理すると寝込んでしまうdespair

また、おっぺこ的にしゃがむことが苦痛というのもあって、小さなアイテムを持って隅っこで草を取っているということもしていませんgawk

この辺もまた体力がついてそういったことが無理しているということでなくなれば、草刈り機でブインブインしたいと思いますconfident

数年ぶりに再び草刈り機を使えたときには、何だか感動するかもしれませんねclover


そんなこんなで日曜日も早起きしましたが、今日は何をしようかなsun

1ヵ月前くらいに筋を痛めた感じになり、これはもしかして40肩?というような右肩の痛みも相変わらずsweat02

これでは、バンザイからのドーンは無理そうですdespair

釣りに行けたとしても、サイドキャストメインのその辺ブラブラかなcoldsweats01


土日が休みの時はどっちかは自由ということになるんですが、今週はそうではありませんthink

まだ乗れそうにない末っ子の自転車練習もしないといけませんbicycle

とりあえずは末っ子の自転車の練習をして、その後自由を貰えれば、その辺ブラブラでもしようかなconfident


あと、マンション関連でこんなものが来たので、これもしないといけませんeye

Dr160515

めんどくさいgawk

・・・けど、仕方ないですねcoldsweats01


皆さんも良い週末をbud

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