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2016年5月23日 (月)

やっぱり筋肉痛

土曜日に末っ子と自転車の練習をした際、メンテ中のバイクが戻ってきたのもあってbicycle

その辺を走ったり、庭でちょっとしたアクション系の練習をしたりして楽しみましたhappy01


あの時は、健康最高cloverとか思いながら遊んでたんですがconfident


二日後に筋肉痛がやってきましたsad

Dr160523k

今が最高なのか、これからもっと酷いのが来るのか・・・


脚については、日々のトレーニングのおかげかそうでもないんですがthink

無理はしないようにと思いつつ、ちょっとしたホップをしたりウイリーをしたりしたのが効いているようですsweat02

さすが極度の運動不足sweat01


次からは準備体操をしたり、自転車に乗っていないときにもちょっとした筋トレをしたりしながら、順を追って少しずつ鍛えていこうと思いますconfident

日々のローラー台も続けていきますbicycle

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