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2018年11月 1日 (木)

ムーブゴール変更

いろいろな理由でほぼ運動をしていなかった頃に購入した、Apple Watch Nike+shine


それからほぼ毎日着用しているのでアクティビティも確認しますが、その頃に設定した1日のムーブゴールeye

200カロリーsweat02


当時はこれでも1周する日は少なく、これで丁度いいと思ってずっとそのまま使っていたんですがcoldsweats01

おかげさまで体調も落ち着いているということでclover、衰えきった筋力を少しでも戻そうと、2年半ぶりに海釣りに行って岸壁トコトコ、ヘアヘアをするようになりましたdash

Sw181027_7

そんな日のアクティビティを確認してみるとeye

ムーブが数周回ってびっくりcoldsweats02


そこで今回、1日のムーブゴールを変更することにしましたwatch

いきなり増やしすぎるのもどうかと思ったのでconfident

Dr181101_act

とりあえず2.5倍の500カロリーup


健康なナウなヤングからするとまだまだ少なすぎる数値ではありますが、今後も増やしていけるように無理せず少しずつ体力と筋力をつけていこうと思いますbud

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