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2015年4月26日 (日)

カルシウムとマグネシウム

ここ最近というかちょっと前から、夜になるとえらく歯が染みるようになりました

知覚過敏というやつかな?


UCで飲んでいる薬のプレドニンは、その摂取量によって骨粗鬆症になるほど骨からカルシウムを取る働きがあるんですが

一時期多いときもあったりしたので、そのせいで歯も細くなっているのかもしれません


ちょっと前にエントリーしたようないりこでも良いんですが、ずっとというのはやっぱり大変だったりします


そこで、前回の検診日にカルシウム剤も出して貰おうと思ったところ

今の所はプレドニンも5mg/日になっているし食事も普通に摂れるので、できれば食事から摂った方がいいとのことでした

ごもっともな意見ですが、やはり明らかにカルシウムが不足していると感じる日もあるので


こちらのサプリを購入

Dhc_cm60

DHC「カルシウム/マグ


サプリなので食事で足りない量を補う様に飲むんですが、普通なら1日3錠目安みたいです

何やら夜寝てるときの血液中のカルシウム量が大事みたいなので

食事で摂ったカルシウム量をそれなりに考慮し、必要そうな量だけ飲もうと思います


これで知覚過敏も治ってくれるといいんですが

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