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久しぶりの～買いましたとかじゃない普通の日記です

昨日は出社日ということで、今週末のお休みは今日だけ

昨日は嫁さんも仕事だったので、末っ子は一人お留守番

そろそろ末っ子は焼肉を食べたい頃かな？とか、今日は嫁さんも疲れているので食事の準備や片付けは大変かな？とも思ったので

昨晩は、いつもの所に焼肉を食べに行きました

普通に焼肉を食べられたり、ビールを飲めたり

とても幸せです

昨年末に、それまで潰瘍性大腸炎という診断だったのがクローン病ということになり、それからは栄養や油脂等、いろいろな事を考慮しながら食事制限しなくてはいけない･･･ということで嫁さんも心配

その後、いろいろなお薬のおかげで寛解となり、初めて焼肉を食べに行ったときの嫁さんの心配そうな顔

でもその後も寛解が続いているおかげか、今では何も言わずに焼肉にも着いてくるようになりました

ただ、こういった食事制限もなく普通に過ごせるようになったおかげもあってか

お腹周りがアレな感じになってしまってます

エレンタールが主食で、その日を過ごすだけで精一杯だったあの頃は

仕事用のスラックスがダブダブで、どんどんベルトを切り詰めていかないといけないほど痩せ細っていたのが

今では、そのスラックスのホックを止めるのが大変な位になりました

体重も、あの頃は59kgまで落ち込んでいたのが、今では76kg

17kgも肥えました

17kg太ったということは、両脇に7kgのロードバイクを1台ずつ抱えて、頭に1Lのペットボトルを3本載せているのと同じ様な事です

退院後も運動不足の中、これだけ体重が増えると

膝に来たり、動くと直ぐに疲れてしまったりするのは当然のことかもしれません

そんなこんなで、あの頃はどうやってエネルギーを摂取するか･･･どうやれば体重が増えるのかで悩んでいたのが

今では痩せなければ･･･と思うようになりました

先日から、ロードバイクをローラー台に乗せて練習するようになりましたが、まだ体力や心肺機能的に数分しか持たないので、脂肪燃焼まではまだまだ遠い

それでも、少しずつ持続時間も延びていたり、これまではほとんど動かさなかった大腿部を動かしたりするせいもあってか、普段歩く際の足が軽くなったのも既に実感できています

これからも少しずつ無理せず練習を続け、肉体的にも健康になれるようにしていきたいと思います

昨日の出社日でも、奉仕活動ということで午後から近所の草刈りをしたりもしましたが、私は通常業務で不参加

以前は農業で草刈り機の扱いに慣れてるということで、草刈り機を使ってブインブイン草を刈ったりもしていたんですが

今は体力的にとても無理、無理すると寝込んでしまう

また、おっぺこ的にしゃがむことが苦痛というのもあって、小さなアイテムを持って隅っこで草を取っているということもしていません

この辺もまた体力がついてそういったことが無理しているということでなくなれば、草刈り機でブインブインしたいと思います

数年ぶりに再び草刈り機を使えたときには、何だか感動するかもしれませんね

そんなこんなで日曜日も早起きしましたが、今日は何をしようかな

1ヵ月前くらいに筋を痛めた感じになり、これはもしかして40肩？というような右肩の痛みも相変わらず

これでは、バンザイからのドーンは無理そうです

釣りに行けたとしても、サイドキャストメインのその辺ブラブラかな

土日が休みの時はどっちかは自由ということになるんですが、今週はそうではありません

まだ乗れそうにない末っ子の自転車練習もしないといけません

とりあえずは末っ子の自転車の練習をして、その後自由を貰えれば、その辺ブラブラでもしようかな

あと、マンション関連でこんなものが来たので、これもしないといけません

めんどくさい

･･･けど、仕方ないですね

皆さんも良い週末を