ムーブゴール変更
いろいろな理由でほぼ運動をしていなかった頃に購入した、Apple Watch Nike+
それからほぼ毎日着用しているのでアクティビティも確認しますが、その頃に設定した1日のムーブゴールは
200カロリー
当時はこれでも1周する日は少なく、これで丁度いいと思ってずっとそのまま使っていたんですが
おかげさまで体調も落ち着いているということで
、衰えきった筋力を少しでも戻そうと、2年半ぶりに海釣りに行って岸壁トコトコ、ヘアヘアをするようになりました
そんな日のアクティビティを確認してみると
ムーブが数周回ってびっくり
そこで今回、1日のムーブゴールを変更することにしました
いきなり増やしすぎるのもどうかと思ったので
とりあえず2.5倍の500カロリーに
健康なナウなヤングからするとまだまだ少なすぎる数値ではありますが、今後も増やしていけるように無理せず少しずつ体力と筋力をつけていこうと思います
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