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昨日の外来通院での検診結果は、ここでも書いた様に改善していて良かったものの、やはり筋力不足が尋常ではない様で･･･

昨晩もまた夜中に何度も脚や足が攣って目が覚めてしまいました。

おかげで寝不足気味。

それでも朝からしっかり依頼分の検証等を行ったり、今週中のものも何とか目途がたぶんついたところで、ちょっと効率が悪い中作業するのも申し訳ないので、本日は15:30で在宅勤務を終わらせて頂きました。

無理のない融通の利く勤務体系にしてくれている会社には、本当に感謝しかありません。

水分はきちんと摂って寝たんですが、やっぱり急激な運動だとこうなるんでしょうね。

ただ、車を1時間半程度運転して、病院内と病院のすぐ隣の薬局までをトコトコして、また1時間半程度運転して帰ってきただけなんですけどね･･･

でも毎回のことなので、こんなもんかな？と思ってしまう自分がいます💧

今回は、末っ子の自転車のパンク修理をしての筋肉痛もありましたが、肝胆膵の先生に筋肉痛は血液検査に影響しないんですか？と確認したところ、影響しないことはない。とのこと。

おそらく、お年寄りレベルのリハビリ程度では問題ないでしょうし、そんなリハビリから続けて簡単な運動では筋肉痛にならない様になれば更に良いでしょうし、明らかにこんな運動不足の方がどうかとも思います。

そこで、在宅勤務で椅子に座りっぱなしな事も多くなったり、昨日の結果も良かったことから、無理しない程度にちょっとずつリハビリ程度から始めて運動の方もやっていきます。

これまでに何度同じようなことを書いたのか忘れるくらいになってしまっているものの、これまではタイミングが悪かったので今回は無理しない程度にそれなりに頑張ってみます。

まったく歩かない、ほぼ部屋から出ない、ほぼずっと椅子に座っている、または寝ている･･･とかよりも、ちょっとは運動でもしたほうが体調も良くなるかもしれませんし、良質の眠りにつけるかもしれません。

それ以前に、ずっとこのままだと本当に何もできない身体になってしまいそうです💦