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既に来てます･･･筋肉痛💧

やはり、1日に2500歩も歩くと筋肉痛になるのも当たり前。

運動しないと･･･

先日の通院では肝臓の数値が少し悪化しており、診察では脂肪肝ということになりました。

まだ原因不明だったりお薬や免疫の影響で悪化しているよりは良かったものの、それでも悪化は悪化。

親愛なる奥様に状況を伝えたところ、早速いろいろと調べてくれたのか、こちらを買ってきてくれました。

それらしいジュース類を箱で大量に。

これらは脂肪肝に良いのかな？

在宅勤務で昼の食事が偏りがちなので、それへの対策かな？

あとは、昨日から使い始めた末っ子の新しいヘルメット。

末っ子の机の上にはこちらが転がっていました。

どうやら、添付のバイザーはお気に召さなかったようです。

この筋肉痛が治まりかけたら、先生にも言われた通り脂肪肝対策をしていこうと思います。

運動しないと･･･

まずは軽めのスクワットから。

思えば、前回検診前はそれなりな筋トレをしていたので影響が出にくかったりしたのかな？

通院後に筋肉痛が来たり夜中に脚や足が攣ったりもしなかったし･･･

今回は何もしていなかったので、通院の夜は攣りまくって寝不足気味、そして筋肉痛。

運動しないと･･･(3回目)